笔记 记事本圆梦计划 Part1

第一章 使用记事本的方法将决定你的人生

——让梦想实现的记事本哲学

1. 将梦想写在记事本里时常带着走,梦想就会实现

2. 亲手写下的文字,才能感受到其意义及重要性

  • 采用纸本而非数位记事本(活页为佳)
  • 写字工具也非键盘或者电子笔,而是自动铅笔为佳

活页记事本在整理脑中咨询时好于电脑工具,原因为:

  1. 用手书写这个动作是将自己的想法强烈地反映在文字上
  2. 活页记事本可以轻松地反复翻阅

3. 可以随时翻阅的记事本胜过数位记事本

“我”的习惯是:不只将重要的事项记在记事本里,还会不时去翻阅自己写下来的事情,因为我不想写完就放着不管。

“我”记下的事情:

  1. 想做的事清单
  2. 未来年表
  3. 为了实现梦想所必须执行的行动
  4. 启发我思考的句子和文章

"理想的人生,从将反映自己想法的文字写入记事本开始。"

4. 将记事本当成你的扩充记忆体,将加快头脑运转

听别人说话时不用打开记事本记录的人,要不就是一个记忆天才,要不然就是个不怎么会去思考问题的人。

将事情写进记事本中,想法或论点才不会摇摆不定。

将事情记在记事本中,然后将事情安心地忘掉,可以多出更多脑力用在更重要的事情上。

5. 记事本大小以圣经本为标准

熊谷式记事本构成:

  1. 梦想记事本(理想的自己)
  2. 行动记事本(按想法去实现未来所需要采取的行动)
  3. 思考记事本(思考重点整理归纳)

“我”选用Filofax的可填充式圣经尺寸活页记事本。

第二章 没有梦想,就无法让美梦成真

——制作你的梦想·人生金字塔及未来年表

1. 画出梦想是美梦成真的第一步

在利用记事本来计划梦想或人生之前,首先得让“梦想”或是“人生目标”具体化。

试着将自己的“梦想”和“目标”以及“想做的事情”做长远的思考,并以“想做的事清单”的形式列出来。

自由地想象是最重要的。

2. 一想到“明天就要离开人世”想做的事就会多得如山一样高

请想想在你为付诸行动之前就放弃梦想会是什么样的感觉?

问自己一些容易想到“我想做些什么”的问题

“从梦想被驱逐出脑海的那一刻起,说不定也就夺走了实现梦想的行动力。”

3. 人无法超越理想中的自己

实际上“我”也是因为接触过很多人,才会触发很多梦想,并且让梦想越来越膨胀。

制作“想做的事清单”的好处:

在列表的过程中让浮动的心变得沉稳,用文字将梦想具体化,让梦想仿佛有了归宿,你的心情也会更加踏实。

4. 在“梦想·人生金字塔”中写下所有终极目标,成为“完美的人”

按照“想做的事清单”为列出来的所有梦想分类:

  1. 健康
  2. 修养·知识
  3. 心灵·精神
  4. 社会·工作
  5. 个人·家庭
  6. 经济·物质·金钱

分为三个层次:

  1. 基础阶段
  2. 实现阶段
  3. 结果阶段

填入“梦想·人生金字塔”中,如:

对这个金字塔的解读是:

健康比任何事情都要来得重要。接下来则必须培养自己达到可以与各个领域的专家畅谈的修养,以及拥有没有半点阴影的开放心胸。

如果能实现以上这三个基本目标,自然就能实现工作、家庭上的梦想以及经济上获得成果。

5. 试着来写人生旅途计划书——“未来年表”吧

完成“梦想·人生金字塔”之后,紧接着以此为蓝图,制作“未来年表”

制作“未来年表”可以有许多弹性,只要先照着此时此刻你所拥有的想法单纯地将它写出来即可。

未来年表的格式:

横轴设计为:

目前、将来、差距、年龄

纵轴设计为:

家人成员的基本信息、健康、修养·知识、心灵·精神、社会·工作、个人·家庭、经济·物质·金钱,最下方协商新闻资料等对未来社会变化的预测

出现新的梦想与目标时:把目标达成时间往旁边移,另外设一个较小的目标。

6. 不能诚实面对现实,就无法看清未来

制作未来年表的三个阶段:

  1. 列举出梦想或是目标,并设下达成终点
  2. 衡量现状与梦想的差距
  3. 将距达成时间为止所需拉近的距离,以年或者月为单位分配进度

特别注意第2阶段,不要高估也不要小看自己,诚实地面对自己。

  1. 将现状怪罪给别人而逃避责任的自己
  2. 嫉妒同学们一进大学就逍遥自在的自己
  3. 厌恶那些不费功夫就能享受优雅生活的富二代的自己

若不能正视现实,想必也无法正确预见在这条延长线上未来的模样,更别说要朝此方向迈进了。

7. 即使会中途变更,也还是有要花一辈子去实现的目标

制作“未来年表”时要打从心里摒除“这个目标我想是不能达成的”的忧虑

不要太过在意延迟这件事,但也不可因而产生中途放弃的念头

有些目标不应该以年为单位实行,而是将行动作为习惯而成为永久的课题

8. 以一年为单位的梦想或目标通常效果不彰

“未来年表”要以五年、十年、二十年、三十年等长远的时间来考虑才有意义。

制定一年计划的缺点在于:

因为看不到“终极目标”每年设立的目标都只是陷于眼前的利益,很容易就会弄错努力的方向。

“没有目标与想法就没有行动”

第三章 三种记事本,让梦想实现

——梦想记事本、行动记事本、思考记事本

1. 记事本中最重要的部分“梦想记事本”是什么?

“梦想记事本”的构成:

  1. 想做的事清单
  2. 梦想·人生金字塔
  3. 未来年表
  4. 日周月年·执行清单
  5. 今年的重点目标
  6. 进度确认表

2. 看得见,摸得着的梦想才容易实现

  • 将梦想化成详细的描述
  • 用照片或图像等视觉方式收集梦想

3. 着手收集梦想,梦想将不断浮现

随着对梦想有关东西的收集,你的“嗅觉”会慢慢增强,你也会学会如何筛选。

4. 列出实现梦想所必要的事情

"日周月年·执行清单"

从年清单到月清单在到周清单以至日清单的顺序编写,一步步分解任务。

不必将时间做太精确的限定,做个弹性调配。

"今年重点目标"清单由去年未能完成的事和今年特别需要加油完成的事情整理而成。

制作一张“进度确认表”用以检验达成率

5.  在“行动记事本里”将该做的事情排进行程表

“行动记事本”的构成:

  1. 执行清单
  2. 训诫·名言·行动准则
  3. 中长期行程计划表
  4. 短期行程计划表
  5. 日周月年·确认清单

其中核心部分是“短期行程计划表”和“中长期行程计划表”

“短期行程计划表”以日为单位,“中长期行程计划表”则以月为单位

两者的内容基本上是由“梦想记事本”中的“今年重点目标”和“日周月年·执行清单”作为参考的,依旧没有必要将时间分割得太过精细。

每周整理行动记事本,换上完整的“中长期行程计划表” 和每周分的“短期行程计划表”

6. 将自己觉得重要的句子收集起来

“行动记事本”中另一个重要项目是:“训诫·名言·行动准则”。其中收录的是给予朝梦想前进中的自己的一些重要的建言。只要是你觉得“这个很重要”的事情都可以记录下来。

“听到什么好句子,马上记录下来”,利用便利贴记录下来或者用手机短信发给自己,然后利用周末按照程度、项目做整理、排列。

7. “执行清单”中所有该做的事情都要先确认前后顺序

与“梦想记事本”中的“日周月年·执行清单”不同的是,“行动记事本”中的“执行清单”将生活中的其它很多该做的事情也收录其中。

“执行清单”让你可以不遗漏该做的事情,而且可以更有效率地去解决。

8. 快要放弃梦想的时候,让记事本来提醒你把!

即便每天都忙碌不堪,碰到比想象中更大的困难而无法按照计划做“该做的事情”时,也不需要太在意。

记事本起的作用是常提醒你,你自己的梦想和目标是什么,以及目标与现实之间的差距。

9. 建议用确认清单来辅助思考

“思考记事本”的构成:

  1. MTG·执行清单
  2. 各项档案
  3. 思考确认清单
  4. 杂记

将所有该做的事情依照事业、计划、主题或者对象等进行分类处理,放入“各项档案资料夹”中,以免在执行上出现困难。

“思考确认清单”中对每个项目提问,然后做判定,记下各个项目的重点和该注意的地方、流程等。

“思考确认清单”的作用是:

  • 避免遗漏应该检讨的事项
  • 更迅速且有逻辑地区判断项目是否跟自己的梦想或目标方向一致,如果综合判定下来的结果并不理想,则没有继续的必要

“不让自己的想法摇摆,不浪费思考时间”

10. 利用备忘录及确认清单帮助会议更有效率

熊谷正壽. 记事本圆梦计划[M]. 台湾:商周文化事业股份有限公司. 2011.3

 

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