Category Archives: Mind Map

笔记 思维导图 第五部分 运用

第五部分 运用

18自我分析

基本分类概念:
  • 个人情况——过去、现在、未来
  • 长处
  • 弱点
  • 喜欢的事情
  • 不喜欢的事情
  • 长远目标
  • 家庭
  • 朋友
  • 成就
  • 爱好
  • 工作
  • 家庭
  • 责任
  • 情感
人生发展方向的基本概念:
  • 学习
  • 知识
  • 商务
  • 健康
  • 旅游
  • 休闲
  • 文化
  • 雄心
  • 问题

19解决问题

解决个人问题
  • 心理
  • 反应
  • 解决办法
解决人际关系问题,分类:
  • 不喜欢的方面
  • 喜欢的方面
  • 解决方案

20思维导图日记

用思维导图制作年月日计划

21家庭学习和讲故事

用头脑风暴进行家庭决策时使用思维导图

22思考

  1. 用思维导图代替写文章的大纲
  2. 用思维导图考试(阅读理解、问答题框架架构)
  3. 用思维导图写项目书和报告
  4. 用思维导图准备演讲稿

23教学

  1. 讲课笔记
  2. 年度计划
  3. 学期计划
  4. 每日计划
剩下章节均略去不读了。

博赞. [M]思维导图. 北京:中信出版社. 2009.4

笔记 思维导图 第四部分 综合

第四部分 综合

12决策

二分法思维导图:只有两个主要分支从中心分出来
让大脑看到搜集到的全部数据
使用数字加减法,按重要程度给每个关键词都编一个号码,将两边的分值加起来比较
沉思和直觉

13组织自己的思想

主要分指数或基本分类概念数尽量保持在七个以内。
常用基本分类概念组:
  • 基本问题——WWWWH
  • 部分——章/节/主题
  • 性质
  • 历史——时间顺序
  • 结构——外形
  • 功能——做什么事情
  • 过程——如何发展的
  • 评估——价值
  • 分类——事情之间的相互关系
  • 定义——事情的含义
  • 个性——人们的特点

14组织别人的思想

首先是要分别出所提供信息中最为主要的一些结构,从线性信息里抽出基本分类概念和层次概念
包含你在听讲座或者看书时自发产生的一系列思想。
基本步骤:
  1. 快速浏览全书、整篇文章,对其内容的组织得出一个初步印象
  2. 编制一个时间方案,确定在这段时间里必须涉及的材料内容和数量
  3. 对这个领域内已经知道的内容画一幅思维导图,以建立联想性的思维“抓钩”
  4. 确立在这个学习阶段希望达到的目的和目标,并完成衣服用来回答在此学习阶段必须回答的所有问题
  5. 总览整篇文章,目录、标题、结果、结论、小结、主要的示意图片,和其他一些映入眼帘的重要内容。给新的思维导图找到中央图和主要分支。
  6. 预习阶段
  7. 内查阶段
  8. 复习阶段

15记忆

将思维导图用作多维辅助记忆工具。
用思维导图制作To do清单。

16创造性思维

  1. 速射思维导图爆发
    画一张起激发作用的中央图,在20分钟内让思想尽快地涌出来。
  2. 第一次重构和修正
    短暂休息后,整合目前为止生成的所有观念。
    再画一张思维导图,将之前思维导图中辨认出的主干和基本分类进行合并、归类,建立起层次,找到新的联想,重组思想构架。
  3. 沉思
  4. 第二次重构和修正
    根据沉思的结果再修正思维导图
  5. 最后阶段
    合并、发现

17集体思维导图

在小组头脑风暴讨论时使用思维导图
  1. 确定主题
  2. 各自的头脑风暴
  3. 分成个小组的讨论
  4. 多重思维导图的形成
  5. 沉思
  6. 第二次重构和修正
  7. 分析和决策

博赞. [M]思维导图. 北京:中信出版社. 2009.4

笔记 思维导图 第三部分 构造

第三部分 构造

10指导原则

思维导图中的三个"A":

  1. 接受accept
    对自己大脑的种种成见撇在一边,尽量惟妙惟肖地模仿给定的范式。
  2. 应用apply
    在制作笔记、记笔记等各个方面都是用思维导图,直至它成为你组织思想极为自然的方式。
  3. 适应adapt
    不断地发展自己的思维导图技能。

思维导图规则

真正的精神自由是从混乱之中创造秩序。

技法:

  1. 突出重点使用中央图像使用图形、颜色//当你觉得一样东西画得不像,下一次再见的时候会观察得更加仔细

    图形有层次感

    使用通感

    字体、线条、图像大小尽量多一些变化

    间隔有序、合理

  2. 发挥联想在分支模式的内外做连接时,使用箭头使用色彩

    使用代码

  3. 清晰明白每条线上只写一个关键词(线条长度与词本身长度尽量一样)所有字都是用印刷体

    边界要能“拥抱”分支轮廓

    图形尽量清楚

    始终让纸横放

    词语尽量横着写

布局:

  1. 突出层次
  2. 使用数字顺序

思维导图建议:

  1. 打破思维障碍增加空白线条、提问题//如果出现了暂时的思维障碍,就先画上空白线条,对大脑提出挑战增加图像

    保持无限联想的能力意识

  2. 强化复习思维导图//10-30分;1天之后;一周之后;一个月之后;三个月之后;六个月之后复习一次快速检查思维导图//复习思维导图的时候快速地做一些思维导图的简图,重新创造和建立自己的记忆。
  3. 做好精神准备培养积极的精神状态复制周围的图像

    专注于自己的思维导图

    让自己做个荒诞的人

    尽量让思维导图漂亮些

  4. 准备好材料
  5. 准备好工作空间或者工作环境确保房间温度适宜尽可能使用自然光

    确保足够的新鲜空气

    房间摆设要合适

    制造良好的周边环境

    放一些合适的音乐,也可以安静地工作

四个危险区

  1. 弄出一些实际上不是思维导图的图
  2. 认为词组比单个词更有意义
  3. 认为“乱七八糟”的思维导图没有用
  4. 对思维导图产生消极的情感反应

11形成个人风格

制作艺术思维导图的益处

  1. 磨砺艺术技巧和视觉感知力,反过来增强了记忆力、创造性思维和自信心
  2. 减少压力,身心放松,自我探索
  3. 愉快
  4. 更深刻理解伟大艺术家们的作品

博赞. [M]思维导图. 北京:中信出版社. 2009.4

 

笔记 思维导图 第二部分 基础

第二部分 基础

6头脑风暴——词汇

小型思维导图词汇练习:

准备好白纸、彩色笔

做练习:以“幸福”为中心,画出10条线,在线条上写上前十个联想到的单个关键词,不要停下来选词,把进入脑海的第一个词写下来。

人们所使用的共同词汇的概率非常小——每个人的思想(即使是同一件事情也)共同性都不大。

人们教育受到的教育越多,他们彼此相似的程度并不是就越高,相反地他们巨大的、不断增长的联想网络就越与众不同。

含义:

  • 联想机制的巨大潜能:人脑有无数“用过”的联想,这广大无边的网络可以被认为是你的记忆,或者个人参考资料库,也可以被认为是你整个有意识和近似有意识的自我。
  • 人的个性:我们每个人都是不同的,各有特色,非常神奇、非常怪诞地与众不同。面对同一条信息的时候我们的大脑里,包含着几十亿甚至上百亿没有任何人共享的联想。

应用:

任何头脑风暴或者解决问题的情形中,思想的内容越是不一样,效果就越好。

理解现实的放射本质给我们一个洞察力,不仅可以看清误解的本质,而且可以因此而帮助我们回避影响交流的情感和逻辑陷阱。

7头脑风暴——图像

图像的力量:

人脑对于图片的辨识能力是杰出的。图像更能调动大脑的各种技能因而比词汇更具感召力,更精确也更易于触发广泛的联想,从而加强创造性思维的记忆力。

很多人认为他们画不出图来,原因在于他们没有意识到,大脑通过不断的实验以后总会成功的。

小型思维导图画图练习:

在之前的"幸福"练习的十个分支上都画一些“联想”画。

练习的目的:

  1. 释放视觉皮层的巨大力量
  2. 通过使用图像,加强记忆力的存储和回忆能力,以突出重点和联想
  3. 增加审美快感——欣赏图像本身
  4. 抵消对学习当中使用图画的抵抗力
  5. 帮助大家放松大脑
  6. 开始开发那些伟大的艺术家使用过的视觉化和感知的超凡力量

8从头脑风暴到思维导图

扩大联想力量:

记忆力是以激发的方法进行的,通过这些链接,记忆力就从一个词汇扩展到其他的相关联的词汇。

9思维导图制作

驾驭所有的皮层功能:

  • 只要有可能用图的地方就用图,而不用词汇。
  • 把词汇和图形这两个头脑皮层技能合并起来,可以使智力翻番,特别是当你制作自己的图形时。

层次和分类入门:

  • 用层次和分类来组织你的思想和思维导图。
  • 第一步是要确认你的基本分类概念(Basic Ordering Ideas,BOIs)
  • 然后是确定层次结构。

 

层次、分类和BOIs的好处在于:

  1. 主要的概念集中在一起,二级和三级的概念就可以很快很轻松地跟上,形成一个和谐的思想结构。
  2. 基本排序有助于形成、整理和构造思维导图,是思维能够以自然和有序的方式进行。

以列表形式出现的线性笔记生成一个概念,接着从其上一级概念或者下一级概念处删掉它,不断使一个概念与其环境割裂开来,阻碍自然的思维过程。

进入思维导图应用者的大脑:

大脑一旦意识到它可以在任何两个事物之间建立联想,它就会几乎自发地找到联想,尤其是在有了别的刺激来触发它的时候。

思维导图的另一个重要方面是:思维导图基于联想的逻辑而不是时间的逻辑。思维导图向各个方向延伸,从不同角度理解各种概念。

博赞. [M]思维导图. 北京:中信出版社. 2009.4

笔记 思维导图 第一部分 天然建筑

第一部分 天然建筑

“人类的智力已经意识到,它可以理解、分析和滋养自身了。通过自我应用,人类的智力可以开发出一些新的思维方法,它们比现在正在全世界使用着的传统思维方式更加灵活更加,有力。”

1令人惊奇的大脑

1.1现代大脑研究

重复思维或者图谱的次数越多,对它们造成的阻力就越小。

重复本身就增大了自我重复的可能性。

思维事件发生的次数越多,它再次发生的可能性就越大。

思维导图是人发散性思维的外部镜子,它使人能够进入能量无穷的思维发电站。

//Pyotr Kouzmich Anokhin的论文“The Forming of Natural and Artificial INtelligence”

Roger Sperry:

  • 右半脑:节奏、空间感、完整倾向性(整体观念)、想象、白日梦、色彩、维度
  • 左半脑:词汇、逻辑、数字、顺序、线性感、分析、列表

近年来的研究表示大脑功能实际上分布在皮质各处。

Michael Bloch:“如果我们把自己说成是'左脑人'或‘右脑人’,那是在限制自己开发新战略的能力。”

不是“我的某种思维技能不行,或者不具备某种思维技能”而应该是“我得在某种思维技能上下工夫”

人类的常用思维技能:

  1. 语言
    词汇
    符号
  2. 数字
  3. 逻辑
    顺序
    列表
    线性感
    分析
    时间
    联想
  4. 节奏
  5. 色彩
  6. 形象
    白日梦
    视觉化
  7. 空间感
    维度
    完整倾向性(整体观念)

1.2学习和记忆的心理学

学习期间回忆发生的高点及低点图

 

 

人脑主要记忆的内容

  1. 学习开始阶段的内容(前摄记忆)
  2. 学习借书阶段的内容(后摄记忆)
  3. 与已经存储起来的东西或模式发生了联系,或者与正在学习的知识的某些方面发生了联系的内容
  4. 作为在某些方面非常突出或者独特的东西而被强调过的内容
  5. 对五官之一特别有吸引力的内容
  6. 本人特别感兴趣的内容

1.3完整倾向——整体观念

通过思维导图可以满足大脑追求完整的固有倾向。
思维导图允许产生无限制的联想序列,可以综合地研究所关心的任何主意或问题

1.4发散性思维联想机器——大脑

大脑的五大功能:

  1. 接受——任何感觉器官所感觉到的任何东西
  2. 保持——记忆包括记忆能力(信息存储)和回忆能力(信息调取)
  3. 分析——模式辨认和信息处理
  4. 输出——任何形式的联系或者创造性行为,包括思维内在
  5. 控制——到闹对精神和身体功能总的监控,包括健康状况、姿态和环境条件,是上述四个功能的保障

五大功能是彼此强化的。

1.5人类智力发展史

2杰出的大脑

2.1杰出头脑

“杰出头脑”们使用了更多的爱染潜力,而且跟同时代的人使用线性思维不一样,他们都是不自觉地开始使用发散性思维和思维导图。

2.2全方位使用大脑机能

达芬奇的笔记为例:使用了词汇、符号、顺序、列表、线性感、分析、联想、视觉节奏、数字、图像、维度和整体观念。

3进退两难的大脑

3.1标准线性笔记

  • 制作笔记:组织自己的思想,经常是以创造性的、革新的方法进行的
  • 记笔记:总结别人的思想,一本书、文章或者讲座里的思想内容

3.2标准笔记和摘要的主要风格

  1. 句子
  2. 列表
  3. 层次

3.3标准笔记和摘要中使用的工具

  1. 线性模式
    语法、时间顺序、层次顺序
  2. 符号
    字母、词汇和数字
  3. 分析
    直线模式极大影响了分析的质量,反映出的是过分表达的线性本质而不是内容
缺乏的是:
  1. 视觉节奏
  2. 视觉模式和正确模式
  3. 色彩
  4. 图像
  5. 想象
  6. 视觉化
  7. 维度
  8. 空间感
  9. 完整倾向(整体观念)
  10. 联想
因为不能让大脑发挥整体功能,调用不到一半的大脑皮层,连接大脑左右半球的各种技能无法通过向上螺旋运动和生长的方式产生互动。

3.4标准笔记的不利之处

  1. 埋没了关键词
    关键词被埋没,阻碍了大脑在各个关键的概念之间作出合适的联想
  2. 不易记忆
    单调无聊的笔记很难被记住
  3. 浪费时间
    记录了不必要的内容
    读笔记时需要读不必要的内容
    需要在读的时候寻找关键词
  4. 不能有效地刺激大脑
    线性表达内容阻碍大脑作出联想

3.5低效的线性笔记对大脑造成的不良后果

  1. 因为被错误地使用而产生排斥反应,进而使人丧失集中注意力的能力
  2. 研究复杂问题时,养成了在笔记上做笔记的习惯,这很浪费时间
  3. 我们会对自己的大脑能力和自我失去信心
  4. 失去学习的热情,觉得无聊和忍受痛苦
  5. 学习越用功进步越小,无意识间开始了自我搏斗

3.6对笔记和摘要研究的结果

  1. 几种类型的常见笔记
  2. 原封不动地按顺序记录
  3. 按个人风格记录
  4. 用句子总结后按顺序记录
  5. 用句子总结后按个人风格记录
  6. 按关键词记录
  7. 按个人风格的关键词记录

4发散性思维

4.1信息——你大脑的加工系统

你越以整合、发散性和有组织的方式学习和收集数据,你就越容易学习到更多

发散性思维指的是,来自或者连接到一个中心点的联想过程。

5未来之路

5.1思维导图定义

思维导图的基本特征:

  1. 注意的焦点清晰地集中在中央图像上
  2. 主题作为分支从中央图像向四周发射
  3. 分支由一个关键图像或者印在有关线条上的关键词构成,比较不重要的话题也以分支形式表现出来,附在较高层次的分支上
  4. 各分支形成一个相互连接的节点结构

博赞. [M]思维导图. 北京:中信出版社. 2009.4